枸杞山药蒸糕属于甜品菜谱，主要原料是枸杞、鲜山药、大米粉；工艺是蒸，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。! F+ S' E; \- m2 C3 a2 [
- u$ }# K; {. ]6 T2 C, w, Q0 K. o3 o枸杞山药蒸糕的原料：鲜山药100克、大米粉185克、枸杞适量
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0 I/ n2 z& ]: ?/ |4 \1 W0 {枸杞山药蒸糕的配料：牛奶100毫升、黑芝麻1茶勺、蜂蜜2大勺9 z. f# l& O* C) P8 F. [. I/ y
5 m' D0 i6 F* m9 b( i枸杞山药蒸糕的调料：果糖2大勺% ] {9 i$ _+ o& v, w5 L
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枸杞山药蒸糕的做法：, k$ F1 u$ T( S2 f- H9 }( c0 t
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1、如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用,ニオイ 汗が気。4 z( }8 V& N4 _/ Y# f
+ E, x6 X6 L. }: Z/ R7 s2、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。
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W/ u6 _6 ~7 x! x9 S2 }& X3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。
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G9 t/ _ i: A0 Z1 [9 i2 A2 G* P4、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。
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6 H0 a. ~: P, D5 \温馨提示：
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; s) x/ g! v H* [山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。
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吃出健康：
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山药：3 y! k2 ~3 O& \3 d& C# U
$ w/ e8 C z7 I" ^' \4 y山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补"食物药"。
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1 f9 F& U' S3 Q, d3 y8 k. A秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。: D, ]6 e% O- b- {* l, i
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中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合冬季手脚发凉症患者。
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' \7 B- q1 Q9 n3 y P1 t" H4 `: C- t山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。2 [* D3 \ a. d: y1 P- ]: L6 O
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枸杞：
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# S5 l# y3 C' u" Z$ ^: M补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩,美 ヨガウェア 最新情報，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
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' ~" M0 s8 ~7 D9 @' D6 ?7 Z美食禁忌：
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山药：3 g4 B t; U* R9 I5 X8 D
& M9 e0 C# j5 N% I山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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+ ~! ~8 f% Y: c枸杞：- _ t7 _* x' h
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枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。" [+ [: g. l: M3 Y6 ^ v% i6 V
' `( `: m# l' F& o+ @/ I由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃( M+ K" f, t' ?* I$ ~. v5 e6 }
, p/ e6 L! i2 n$ x O不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。
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2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。( C7 k' {2 Z: n; O
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3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防"闭门留寇"。
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' Y/ x: Q1 p1 g2 u2 C4 }8 \4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用,マンション経営。
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' M! ^+ o& M- w1 y P0 P5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。! Z7 ~; `8 n7 v! t
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发表于 2012-3-18 22:59:13
