枸杞山药蒸糕属于甜品菜谱，主要原料是枸杞、鲜山药、大米粉；工艺是蒸，制作简单；如果你按此菜谱制作了，无论成功还是暂时失败，菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法，同时也欢迎你分享你的经验哦。
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) d1 o! _1 j4 ^; [枸杞山药蒸糕的原料：鲜山药100克、大米粉185克、枸杞适量
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枸杞山药蒸糕的配料：牛奶100毫升、黑芝麻1茶勺、蜂蜜2大勺
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枸杞山药蒸糕的调料：果糖2大勺3 {7 y8 f- q# w( A2 ~- s' Z& e
! h) m2 g3 g+ P" T/ o, Z% d枸杞山药蒸糕的做法：
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$ m& D/ G, q) t5 F' K0 X$ I- A$ N1、如果没有现成的米粉，可以把大米放到研磨机里磨成米粉用,ニオイ 汗が気。
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2、山药削皮洗净，切成小块，放入搅拌机里搅成泥，然后加入牛奶、蜂蜜、米粉拌匀。
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3、将拌好的米粉山药糊倒入抹油的容器中，上面撒上枸杞，放入蒸锅，蒸15分钟。
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6 e& o& n1 Z U4、出锅后，撒上黑芝麻，再淋上果糖即可，趁热吃口感较好。7 S+ P0 y& ^0 k2 J5 P6 K
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2 O7 L2 W2 { p/ i9 G温馨提示：
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+ A, P$ H! x% C山药中富含纤维素以及胆碱、黏液质等成分，能供给人体所需的大量黏液蛋白，而且这是一种多糖蛋白质的混合物，对人体有特殊的保健作用。这种黏液蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，防止动脉粥样硬化过早发生；同时它还能减少皮下脂肪堆积，避免出现肥胖；而且这种黏液多糖类物质与无机盐相结合时，还可形成骨质，使软骨富有一定的弹性，有助于预防老年骨折。
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吃出健康：7 F$ c8 G- Y) b! r' w
- n2 H8 N% a8 _' Y山药：& \( M* Y6 j7 {9 S! k& y
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山药还有很高的药用价值。中医认为，山药性甘平、无毒，它具有补脾益肾、养肺、止泻、敛汗之功效，是很好的进补"食物药"。8 P3 j0 x5 d' ^/ W
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秋冬进补前吃点山药，更有利于补品的吸收。山药为补中益气药，具有补益脾胃的作用，特别适合脾胃虚弱者进补前食用。
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+ r- u2 Q2 V f s' v& s中医认为，手脚冰凉与体质虚弱有密切关系，而山药具有很好的补中、益气、养血作用，特别适合冬季手脚发凉症患者。$ e' j u% V- V0 r. B w
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山药具有健脾益气的作用，因此，多汗、反复感冒的气虚患者在秋冬季应该适度增加山药的摄入量。 z1 J: ]( c( Q2 a4 c) @
/ H( `. K6 R0 I2 s- @0 ]枸杞：" `1 f: T$ U) B- n
: o. d* ` j8 [2 Y补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳。治肝肾阴亏，腰膝酸软，头晕，目眩,美 ヨガウェア 最新情報，目昏多泪，虚劳咳嗽，消渴，遗精。
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H- ] P0 f4 O" @; G9 @美食禁忌：! S- a" g7 {) D" A0 T/ m
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山药：
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. x( C8 `' b5 @( {) K. E$ P山药有收涩的作用，故大便燥结者不宜食用；另外有实邪者忌食山药。山药与甘遂不要一同食用；也不可与碱性药物同服。
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枸杞：
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' F( }* {, Y* T3 U枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。& N. Y- N6 h8 [' I0 [
& L( N; r6 E5 X& [) A+ t由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃* H, C$ F" B; l2 e9 ]0 |! e
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不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。
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4 t$ ~+ u/ S* M2 s1、由于枸杞温热身体的效果相当强，患有高血压、性情太过急躁的人，或平日大量摄取肉类导致面泛红光的最好不要食用。( g3 c4 M& d c, T2 n) E- w
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2、枸杞子可滋补肝肾，但肝肾不虚也就没有必要服。
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) @3 s8 }: H% C* N1 h' f2 ^3、它毕竟是药品，药品治疗疾病是靠其偏性，也就是我们常说的药性。补阴药也为虚证而设，凡身体健康无虚证者，不宜应用，邪实而正气不虚者，不宜乱用补虚药，以防"闭门留寇"。
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4、虚寒的人服用会有滑脱泄泻之弊，有内热未清慎用,マンション経営。' b4 ^+ I! W$ r# x7 [& Q5 e
; ] _* n6 H# s# H5、有的人枸杞子吃太多造成眼睛红红胀胀不舒服，视力模糊。 所以说，枸杞子不可常吃，是药三分毒。
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发表于 2012-3-18 22:59:13
